怎樣選益生菌產(chǎn)品少花冤枉錢(qián)？ 答案都在這里……
你會(huì)挑選益生菌產(chǎn)品嗎？
在益生菌行業(yè)風(fēng)頭正勁、益生菌產(chǎn)品良莠不齊的當(dāng)下，這確實(shí)是一個(gè)硬核問(wèn)題！
實(shí)際上，挑選益生菌產(chǎn)品有一些公認(rèn)的“黃金定律”：
盡量選大品牌產(chǎn)品，大品牌通常意味著有前沿科技支撐和卓越品質(zhì)保障；盡量選包含超大量、高活性益生菌的產(chǎn)品，這是益生菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生效果的基礎(chǔ)；盡量選所含益生菌菌株以及組合菌株功效已被臨床實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證的產(chǎn)品，“臨床實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證”可以作為選擇益生菌產(chǎn)品的重點(diǎn)依據(jù)……
古人相千里馬可以按圖索驥，如今，您也可以循著上述“黃金定律”，
在數(shù)不勝數(shù)的益生菌產(chǎn)品中去劣存優(yōu)，找到真正的“腸道衛(wèi)士”!
PART 01
提到優(yōu)質(zhì)益生菌菌株，我們很容易想到500強(qiáng)企業(yè)美國(guó)杜邦公司。它是益生菌菌株供應(yīng)商，并擁有強(qiáng)大的專(zhuān)利性穩(wěn)定體系，用以生產(chǎn)、包裝品牌菌株，確保相關(guān)產(chǎn)品中的益生菌保持穩(wěn)定的高活性，可以在常溫下儲(chǔ)存和分裝。
在國(guó)內(nèi)益生菌研發(fā)創(chuàng)新及市場(chǎng)應(yīng)用領(lǐng)域，廣州聯(lián)存同樣赫赫有名。因此聯(lián)存與美國(guó)杜邦公司聯(lián)合研制出適合于亞洲人的聯(lián)合邦利益生菌，選用了杜邦公司原裝進(jìn)口的優(yōu)質(zhì)益生菌菌株；由廣州聯(lián)存醫(yī)藥科有限公司全渠道運(yùn)營(yíng)。
美國(guó)杜邦+聯(lián)存
各領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)大品牌聯(lián)袂合作，有很強(qiáng)的技術(shù)保障，有一線大品牌的信譽(yù)背書(shū)，集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身的聯(lián)合邦利益生菌具有明顯的品牌優(yōu)勢(shì)，成為消費(fèi)者優(yōu)選品牌！
在益生菌產(chǎn)品千帆爭(zhēng)競(jìng)的紅海中，聯(lián)合邦利益生菌一起步就脫穎而出。益生菌產(chǎn)品是否有效果，一個(gè)“關(guān)鍵數(shù)據(jù)”便是所含益生菌的活性度及含量。只有高活性、高品質(zhì)、大基數(shù)的益生菌才能在攝入人體后，沖破胃酸和膽汁的“生死關(guān)口”，仍保有足夠量且有活力的益生菌進(jìn)入腸道，并發(fā)揮作用。
高活性益生菌背后，是生產(chǎn)商雄厚技術(shù)實(shí)力的體現(xiàn)，杜邦公司便擁有這樣的前沿技術(shù)和穩(wěn)定體系；而高活性益生菌的大量添加，則更能體現(xiàn)出品方的良心和態(tài)度。
聯(lián)合邦利益生菌所含益生菌的含量及活性度，
比其它許多益生菌產(chǎn)品
領(lǐng)先了一大截，
使其在橫向?qū)Ρ戎袃?yōu)勢(shì)更明顯。
每100g就含有3630億CFU高活性益生菌，如此大的活菌基數(shù)本身就是一種品質(zhì)保障。在貨架期內(nèi)，每袋聯(lián)合邦利益生菌中的益生菌不得低于都不得低于3630億/100g這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
能為人體提供極佳的益生菌服用劑量。聯(lián)合邦利益生菌配方，保證了所含益生菌生存環(huán)境的干燥、舒適；顆粒狀態(tài)則可以維持恒定的pH值，有利于益生菌保持高活性；鋁箔袋包裝能有效隔絕氧氣和陽(yáng)光，保護(hù)益生菌不受干擾和傷害。
聯(lián)合邦利益生菌所含的大量高活性益生菌在攝入人體后，能否沖破險(xiǎn)阻，進(jìn)入腸道并繼續(xù)保持高活性呢？實(shí)驗(yàn)證明，聯(lián)合邦利益生菌中所含杜邦公司的優(yōu)質(zhì)益生菌能有效抵抗胃酸和膽汁，對(duì)腸道環(huán)境有很高耐受性，在進(jìn)入腸道后，仍有充足的益生菌保持穩(wěn)定的高活性。
不僅如此，模擬實(shí)驗(yàn)證實(shí)，聯(lián)合邦利益生菌中的益生菌粘附性強(qiáng)，能在腸粘膜上停留、定植……大量高活性益生菌在腸道中站穩(wěn)腳跟，并將與有2種株杜邦公司的優(yōu)質(zhì)菌株：雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌，這些菌株及其組合，通過(guò)了美國(guó)和中國(guó)的雙認(rèn)證：2009年，在美國(guó)進(jìn)行了樣本量為51人的臨床實(shí)驗(yàn)，并在《醫(yī)學(xué)微生物》期刊上發(fā)表科學(xué)論文，證明實(shí)驗(yàn)中的乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌具有維持腸道菌群平衡、促進(jìn)腸道健康、、預(yù)防過(guò)敏等癥狀的功效。
2010年6月-10月，在中國(guó)上海長(zhǎng)海醫(yī)院進(jìn)行了為期4個(gè)月的臨床實(shí)驗(yàn)，從2049人中選出503人作為合格的實(shí)驗(yàn)樣本，以雙歧桿菌，嗜酸乳桿菌為實(shí)驗(yàn)組。實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明，服用了這2種益生菌補(bǔ)充劑的實(shí)驗(yàn)組，可有效維持腸道菌群平衡，調(diào)節(jié)腸道功能和免疫系統(tǒng)，改善腹瀉和腸胃不適，緩解過(guò)敏狀況等。
益生菌為什么要做人體臨床實(shí)驗(yàn)？
答案是：
臨床實(shí)驗(yàn)的結(jié)果有非常高的可信度。
科學(xué)實(shí)驗(yàn)一般分為三種：
1，體外實(shí)驗(yàn)——在試管中模擬生物體環(huán)境，進(jìn)行細(xì)胞實(shí)驗(yàn)；
2，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)——實(shí)驗(yàn)室中，在動(dòng)物（如兔子、猴子、白鼠等）體內(nèi)進(jìn)行模擬實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)環(huán)境接近人體環(huán)境，但仍有很大不同；
3，臨床試驗(yàn)——是實(shí)驗(yàn)方式非常難、需征集足夠樣本量、針對(duì)特定的疾病需求、在一定時(shí)間內(nèi)做完的實(shí)驗(yàn)，其實(shí)驗(yàn)結(jié)果十分有可信度。
吃益生菌后癥狀反而加重了？
多腸道菌群已經(jīng)失調(diào)或者說(shuō)有一些疾病的人，在剛剛開(kāi)始補(bǔ)充益生菌的1-4周，會(huì)出現(xiàn)“好像病癥加重”的現(xiàn)象， 這種現(xiàn)象叫赫氏消亡反應(yīng)。
截止2015年，權(quán)威期刊上已經(jīng)發(fā)表過(guò)超過(guò)2萬(wàn)份的益生菌臨床試驗(yàn)文獻(xiàn)(約包含測(cè)試對(duì)象50-200萬(wàn)人次)，這些文獻(xiàn)表明: 80% 以上的健康人群在服用益生菌時(shí)，基本不會(huì)有什么太大的反應(yīng)，***多是肚子有些咕嚕咕嚕，產(chǎn)氣比平常稍多一點(diǎn)而已。
然而，對(duì)于很多腸道菌群已經(jīng)失調(diào)或者說(shuō)有一些疾病的人，在服用益生菌的過(guò)程中，特別在剛開(kāi)始補(bǔ)充益生菌的前1-4周，會(huì)出現(xiàn)“好像病癥加重”的現(xiàn)象(如多氣、拉稀加重，皮膚出痘痘比之前更厲害等)，這是為什么呢? 這種現(xiàn)象叫做赫氏消亡反應(yīng)(Jarisch-Herxheimer die-off reaction)。
赫氏消亡反應(yīng), 黎明前的黑暗
在一個(gè)多世紀(jì)之前，兩位歐洲皮膚病學(xué)家阿道夫雅里希 (Adolf Jarisch) 和卡爾赫克斯海默 (Karl Herxheimer) 各自獨(dú)自觀察到一種奇怪的現(xiàn)象：皮膚病患者在，他們的癥狀在開(kāi)始往往會(huì)有所加重，甚至出現(xiàn)發(fā)熱和惡心等不良反應(yīng)。然而這些不良反應(yīng)持續(xù)幾天到一周后，病情開(kāi)始慢慢好轉(zhuǎn)直至康復(fù)。
他們將其適用范圍進(jìn)一步擴(kuò)大，以解釋病人在服用補(bǔ)充劑后出現(xiàn)不適癥狀。例如補(bǔ)充益生菌可能出現(xiàn)消化道不適，如腸胃脹氣、排氣較多、大便不成形等癥狀。有些人還會(huì)出現(xiàn)腹瀉、發(fā)熱、寒戰(zhàn)、、皮膚出痘痘等多種癥狀。
其實(shí)這個(gè)時(shí)候，在人體的消化系統(tǒng)中，益生菌大軍和有害菌正在展開(kāi)劇烈的斗爭(zhēng)。有害菌為了存活會(huì)釋放比平時(shí)量更多du素，或者改變代謝途徑生成新型du素來(lái)對(duì)抗益生菌。而這些du素在對(duì)抗益生菌的同時(shí)，也對(duì)人體產(chǎn)生了“好像病癥加重”的癥狀。這些反應(yīng)癥狀的原因不是因?yàn)榉玫囊嫔且驗(yàn)橐呀?jīng)占據(jù)體內(nèi)腸道的那些有害菌引起的。這些反應(yīng)其實(shí)是一個(gè)好的信號(hào)，說(shuō)明益生菌已經(jīng)起作用了，有害菌正在死亡。隨著堅(jiān)持服用益生菌，病情就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，益生菌逐漸戰(zhàn)勝有害菌，直至身體完全康復(fù)。
赫氏消亡反應(yīng)多久才能改善？
首先， 80%以上的健康人服用益生菌時(shí)不會(huì)出現(xiàn)赫氏消亡反應(yīng)。赫氏消亡反應(yīng)多發(fā)生于腸道菌群已經(jīng)失調(diào)的患者。服用益生菌產(chǎn)生的赫氏消亡反應(yīng)通常時(shí)間不長(zhǎng)，大多數(shù)人幾天至2周(極個(gè)別嚴(yán)重者會(huì)持續(xù)到4周)就會(huì)消失，從而轉(zhuǎn)向身體康復(fù)階段。
對(duì)于腸道菌群已經(jīng)被破壞得很厲害的人群，赫氏消亡反應(yīng)就可能就會(huì)很厲害。如果赫氏反應(yīng)太厲害(如念珠球酵母菌和艱難梭菌感染者)，身體可能難以承受，可以采取的方法是先將益生菌的攝入量減半服用1周后，再逐漸增減益生菌的攝入量。
另外，請(qǐng)注意在服用益生菌的時(shí)候是否一下子攝入了過(guò)多的膳食纖維。如果您一下子就食用過(guò)多的膳食纖維，如全谷食物、蔬菜皮等，會(huì)促進(jìn)腸道益生菌突然間大量繁殖，有害菌大量死亡釋放du素，腸道難以一下子適應(yīng)這種情況。此時(shí)，可以適當(dāng)減緩改變飲食的速度。
服用益生菌產(chǎn)生的赫氏反應(yīng)通常并不嚴(yán)重。但有時(shí)赫氏反應(yīng)較容易和過(guò)敏反應(yīng)弄混。一般服用益生菌產(chǎn)生的赫氏反應(yīng)集中在腸胃脹氣、排氣較多、大便不成形等癥狀。個(gè)別人會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)、、皮膚出痘痘等癥狀。而過(guò)敏反應(yīng)的主要癥狀嚴(yán)重者有便血，脫水等癥狀。
服用的益生菌的改善是一個(gè)漸變過(guò)程
通過(guò)跟蹤檢測(cè)益生菌服用者體內(nèi)腸道菌群的變化，臨床試驗(yàn)研究表明，如果按療程(一個(gè)療程12周)服用定量的益生菌，則這些益生菌在人體腸道內(nèi)有如下的生長(zhǎng)變化過(guò)程:
1、 競(jìng)爭(zhēng)期1-4周
在開(kāi)始服用益生菌的1-4周內(nèi)，益生菌會(huì)和腸道內(nèi)已經(jīng)存在的有害菌及中性菌展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)，包括競(jìng)爭(zhēng)營(yíng)養(yǎng)、競(jìng)爭(zhēng)生存空間、競(jìng)爭(zhēng)能在腸道壁上附著的位置。這也是腸道里戰(zhàn)爭(zhēng)的慘烈階段，赫氏消亡反應(yīng)也會(huì)發(fā)生在這一階段。有害菌死亡時(shí)會(huì)釋放大量du素和其它代謝產(chǎn)物，抑制益生菌生長(zhǎng)及對(duì)人體造成不適，雙方的死亡量都較大。
2、優(yōu)勢(shì)期4-8周
由于堅(jiān)持服用益生菌，這相當(dāng)于在戰(zhàn)爭(zhēng)中不斷補(bǔ)充援軍，在4-8周這個(gè)階段，益生菌會(huì)逐漸占領(lǐng)上風(fēng)，這時(shí)腸道內(nèi)的有害菌數(shù)量已經(jīng)低于益生菌，有害菌釋放du素和其它代謝產(chǎn)物的量也被大大減低，同時(shí)外來(lái)的益生菌也會(huì)幫助體內(nèi)原有的有益菌生長(zhǎng)起來(lái)，和體內(nèi)原有的有益菌進(jìn)行協(xié)同作用，維護(hù)腸道健康。所以這個(gè)時(shí)候人體會(huì)開(kāi)始感受到病癥的改善。
3、鞏固期8-12周
繼續(xù)堅(jiān)持服用益生菌，益生菌和體內(nèi)原有有益菌一起協(xié)同作用，在腸道內(nèi)的比例越來(lái)越高，有害菌的比例越來(lái)越低。人體對(duì)病癥的改善的感覺(jué)也可能越來(lái)越明顯，但這時(shí)決不能掉以輕心，因?yàn)橛泻纳媪σ彩菢O其頑強(qiáng)的。研究顯示，大部分腸道有害菌都有較強(qiáng)的耐酸堿性，耐膽汁和酶解的特性。
有些有害菌還會(huì)產(chǎn)生孢子(休眠的細(xì)胞，但有極厚的特殊細(xì)胞壁保護(hù)，抗各種惡劣環(huán)境能力極強(qiáng))或生物膜(團(tuán)體分泌的胞外多糖聚合物保護(hù)膜，有極強(qiáng)的保護(hù)作用)，在處于生長(zhǎng)劣勢(shì)時(shí)這些有害菌會(huì)以孢子及被生物膜保護(hù)的休眠狀態(tài)下繼續(xù)存活。研究顯示，只有益生菌這樣的生物武器才是目前對(duì)付這種有害菌的辦法。所以服用益生菌一定至少要堅(jiān)持到12周（即3個(gè)月），使益生菌和體內(nèi)其它有益菌的優(yōu)勢(shì)zui大化。
4、穩(wěn)定期12周以上
當(dāng)益生菌和有益菌在體內(nèi)占有足夠優(yōu)勢(shì)后，各種益生菌帶來(lái)的正面效果才會(huì)逐漸體現(xiàn)出來(lái)。為了鞏固這一效果，防止體內(nèi)的有害菌(有害菌很難被完全殺死，多數(shù)處于休眠狀態(tài))卷土重來(lái)，健康專(zhuān)家建議在服用過(guò)12周的益生菌之后，可以將益生菌攝入量減到一半(其實(shí)不減半對(duì)身體只有好處沒(méi)有壞處，只是多花錢(qián)了而已)，用來(lái)鞏固益生菌的效果。對(duì)大多數(shù)人來(lái)講，如果此時(shí)停用，這一zui優(yōu)化的效果可以維持一段時(shí)間，大約半年，但由于生活、飲食習(xí)慣等各種原因，現(xiàn)代城市人的生活方式較容易使腸道菌群無(wú)法保持zui佳狀態(tài)，一段時(shí)間之后，又會(huì)回復(fù)失調(diào)狀態(tài)，因此需要堅(jiān)持補(bǔ)充益生菌。
對(duì)于大多數(shù)健康人群，每年春季(溫度升高，萬(wàn)物復(fù)蘇，很多病菌也在這時(shí)復(fù)活起來(lái))和初冬(流感易爆發(fā)的前期)應(yīng)盡量補(bǔ)充益生菌8-12周，可以增強(qiáng)全身抵抗力，降低各種疾病的發(fā)生率。在補(bǔ)充合適益生菌12周，在生活習(xí)慣和飲食突然改變的狀態(tài)下(如旅游出差)也應(yīng)補(bǔ)充相應(yīng)的益生菌。
另外，如果是腸道菌群比較正常的健康人，本身腸道內(nèi)的有益菌就占上風(fēng)，那么大部分情況下，服用的這些益生菌會(huì)和腸道內(nèi)已有的有益菌協(xié)同作用，隨著堅(jiān)持服用益生菌至少一個(gè)療程(8-12周)，那么這些益生菌會(huì)和體內(nèi)已有的有益菌一起形成一個(gè)腸道健康的堅(jiān)實(shí)堡壘，一旦這個(gè)堅(jiān)實(shí)堡壘形成，便能改善人體諸多健康狀況。
生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)等因素會(huì)直接干擾腸道本身菌群平衡，補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)到正常后，如果不改變本身的不良生活習(xí)慣而不定期補(bǔ)充益生菌，剛剛恢復(fù)的腸道菌群的平衡便會(huì)再次被打破，逐步回到原先的不良狀態(tài)，定期堅(jiān)持服用益生菌，是維護(hù)腸道生態(tài)系統(tǒng)健康、預(yù)防和對(duì)抗各類(lèi)慢性病和癌癥，zui行之有效的簡(jiǎn)便方法！
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