怎樣選益生菌產品少花冤枉錢？ 答案都在這里……
你會挑選益生菌產品嗎？
在益生菌行業風頭正勁、益生菌產品良莠不齊的當下，這確實是一個硬核問題！
實際上，挑選益生菌產品有一些公認的“黃金定律”：
盡量選大品牌產品，大品牌通常意味著有前沿科技支撐和卓越品質保障；盡量選包含超大量、高活性益生菌的產品，這是益生菌在腸道內產生效果的基礎；盡量選所含益生菌菌株以及組合菌株功效已被臨床實驗驗證的產品，“臨床實驗驗證”可以作為選擇益生菌產品的重點依據……
古人相千里馬可以按圖索驥，如今，您也可以循著上述“黃金定律”，
在數不勝數的益生菌產品中去劣存優，找到真正的“腸道衛士”!
PART 01
提到優質益生菌菌株，我們很容易想到500強企業美國杜邦公司。它是益生菌菌株供應商，并擁有強大的專利性穩定體系，用以生產、包裝品牌菌株，確保相關產品中的益生菌保持穩定的高活性，可以在常溫下儲存和分裝。
在國內益生菌研發創新及市場應用領域，廣州聯存同樣赫赫有名。因此聯存與美國杜邦公司聯合研制出適合于亞洲人的聯合邦利益生菌，選用了杜邦公司原裝進口的優質益生菌菌株；由廣州聯存醫藥科有限公司全渠道運營。
美國杜邦+聯存
各領域的專業大品牌聯袂合作，有很強的技術保障，有一線大品牌的信譽背書，集萬千寵愛于一身的聯合邦利益生菌具有明顯的品牌優勢，成為消費者優選品牌！
在益生菌產品千帆爭競的紅海中，聯合邦利益生菌一起步就脫穎而出。益生菌產品是否有效果，一個“關鍵數據”便是所含益生菌的活性度及含量。只有高活性、高品質、大基數的益生菌才能在攝入人體后，沖破胃酸和膽汁的“生死關口”，仍保有足夠量且有活力的益生菌進入腸道，并發揮作用。
高活性益生菌背后，是生產商雄厚技術實力的體現，杜邦公司便擁有這樣的前沿技術和穩定體系；而高活性益生菌的大量添加，則更能體現出品方的良心和態度。
聯合邦利益生菌所含益生菌的含量及活性度，
比其它許多益生菌產品
領先了一大截，
使其在橫向對比中優勢更明顯。
每100g就含有3630億CFU高活性益生菌，如此大的活菌基數本身就是一種品質保障。在貨架期內，每袋聯合邦利益生菌中的益生菌不得低于都不得低于3630億/100g這個標準。
能為人體提供極佳的益生菌服用劑量。聯合邦利益生菌配方，保證了所含益生菌生存環境的干燥、舒適；顆粒狀態則可以維持恒定的pH值，有利于益生菌保持高活性；鋁箔袋包裝能有效隔絕氧氣和陽光，保護益生菌不受干擾和傷害。
聯合邦利益生菌所含的大量高活性益生菌在攝入人體后，能否沖破險阻，進入腸道并繼續保持高活性呢？實驗證明，聯合邦利益生菌中所含杜邦公司的優質益生菌能有效抵抗胃酸和膽汁，對腸道環境有很高耐受性，在進入腸道后，仍有充足的益生菌保持穩定的高活性。
不僅如此，模擬實驗證實，聯合邦利益生菌中的益生菌粘附性強，能在腸粘膜上停留、定植……大量高活性益生菌在腸道中站穩腳跟，并將與有2種株杜邦公司的優質菌株：雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌，這些菌株及其組合，通過了美國和中國的雙認證：2009年，在美國進行了樣本量為51人的臨床實驗，并在《醫學微生物》期刊上發表科學論文，證明實驗中的乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌具有維持腸道菌群平衡、促進腸道健康、、預防過敏等癥狀的功效。
2010年6月-10月，在中國上海長海醫院進行了為期4個月的臨床實驗，從2049人中選出503人作為合格的實驗樣本，以雙歧桿菌，嗜酸乳桿菌為實驗組。實驗結果證明，服用了這2種益生菌補充劑的實驗組，可有效維持腸道菌群平衡，調節腸道功能和免疫系統，改善腹瀉和腸胃不適，緩解過敏狀況等。
益生菌為什么要做人體臨床實驗？
答案是：
臨床實驗的結果有非常高的可信度。
科學實驗一般分為三種：
1，體外實驗——在試管中模擬生物體環境，進行細胞實驗；
2，動物實驗——實驗室中，在動物（如兔子、猴子、白鼠等）體內進行模擬實驗，實驗環境接近人體環境，但仍有很大不同；
3，臨床試驗——是實驗方式非常難、需征集足夠樣本量、針對特定的疾病需求、在一定時間內做完的實驗，其實驗結果十分有可信度。
吃益生菌后癥狀反而加重了？
多腸道菌群已經失調或者說有一些疾病的人，在剛剛開始補充益生菌的1-4周，會出現“好像病癥加重”的現象， 這種現象叫赫氏消亡反應。
截止2015年，權威期刊上已經發表過超過2萬份的益生菌臨床試驗文獻(約包含測試對象50-200萬人次)，這些文獻表明: 80% 以上的健康人群在服用益生菌時，基本不會有什么太大的反應，***多是肚子有些咕嚕咕嚕，產氣比平常稍多一點而已。
然而，對于很多腸道菌群已經失調或者說有一些疾病的人，在服用益生菌的過程中，特別在剛開始補充益生菌的前1-4周，會出現“好像病癥加重”的現象(如多氣、拉稀加重，皮膚出痘痘比之前更厲害等)，這是為什么呢? 這種現象叫做赫氏消亡反應(Jarisch-Herxheimer die-off reaction)。
赫氏消亡反應, 黎明前的黑暗
在一個多世紀之前，兩位歐洲皮膚病學家阿道夫雅里希 (Adolf Jarisch) 和卡爾赫克斯海默 (Karl Herxheimer) 各自獨自觀察到一種奇怪的現象：皮膚病患者在，他們的癥狀在開始往往會有所加重，甚至出現發熱和惡心等不良反應。然而這些不良反應持續幾天到一周后，病情開始慢慢好轉直至康復。
他們將其適用范圍進一步擴大，以解釋病人在服用補充劑后出現不適癥狀。例如補充益生菌可能出現消化道不適，如腸胃脹氣、排氣較多、大便不成形等癥狀。有些人還會出現腹瀉、發熱、寒戰、、皮膚出痘痘等多種癥狀。
其實這個時候，在人體的消化系統中，益生菌大軍和有害菌正在展開劇烈的斗爭。有害菌為了存活會釋放比平時量更多du素，或者改變代謝途徑生成新型du素來對抗益生菌。而這些du素在對抗益生菌的同時，也對人體產生了“好像病癥加重”的癥狀。這些反應癥狀的原因不是因為服用的益生菌，而是因為已經占據體內腸道的那些有害菌引起的。這些反應其實是一個好的信號，說明益生菌已經起作用了，有害菌正在死亡。隨著堅持服用益生菌，病情就會逐漸好轉，益生菌逐漸戰勝有害菌，直至身體完全康復。
赫氏消亡反應多久才能改善？
首先， 80%以上的健康人服用益生菌時不會出現赫氏消亡反應。赫氏消亡反應多發生于腸道菌群已經失調的患者。服用益生菌產生的赫氏消亡反應通常時間不長，大多數人幾天至2周(極個別嚴重者會持續到4周)就會消失，從而轉向身體康復階段。
對于腸道菌群已經被破壞得很厲害的人群，赫氏消亡反應就可能就會很厲害。如果赫氏反應太厲害(如念珠球酵母菌和艱難梭菌感染者)，身體可能難以承受，可以采取的方法是先將益生菌的攝入量減半服用1周后，再逐漸增減益生菌的攝入量。
另外，請注意在服用益生菌的時候是否一下子攝入了過多的膳食纖維。如果您一下子就食用過多的膳食纖維，如全谷食物、蔬菜皮等，會促進腸道益生菌突然間大量繁殖，有害菌大量死亡釋放du素，腸道難以一下子適應這種情況。此時，可以適當減緩改變飲食的速度。
服用益生菌產生的赫氏反應通常并不嚴重。但有時赫氏反應較容易和過敏反應弄混。一般服用益生菌產生的赫氏反應集中在腸胃脹氣、排氣較多、大便不成形等癥狀。個別人會出現發熱、寒戰、、皮膚出痘痘等癥狀。而過敏反應的主要癥狀嚴重者有便血，脫水等癥狀。
服用的益生菌的改善是一個漸變過程
通過跟蹤檢測益生菌服用者體內腸道菌群的變化，臨床試驗研究表明，如果按療程(一個療程12周)服用定量的益生菌，則這些益生菌在人體腸道內有如下的生長變化過程:
1、 競爭期1-4周
在開始服用益生菌的1-4周內，益生菌會和腸道內已經存在的有害菌及中性菌展開競爭，包括競爭營養、競爭生存空間、競爭能在腸道壁上附著的位置。這也是腸道里戰爭的慘烈階段，赫氏消亡反應也會發生在這一階段。有害菌死亡時會釋放大量du素和其它代謝產物，抑制益生菌生長及對人體造成不適，雙方的死亡量都較大。
2、優勢期4-8周
由于堅持服用益生菌，這相當于在戰爭中不斷補充援軍，在4-8周這個階段，益生菌會逐漸占領上風，這時腸道內的有害菌數量已經低于益生菌，有害菌釋放du素和其它代謝產物的量也被大大減低，同時外來的益生菌也會幫助體內原有的有益菌生長起來，和體內原有的有益菌進行協同作用，維護腸道健康。所以這個時候人體會開始感受到病癥的改善。
3、鞏固期8-12周
繼續堅持服用益生菌，益生菌和體內原有有益菌一起協同作用，在腸道內的比例越來越高，有害菌的比例越來越低。人體對病癥的改善的感覺也可能越來越明顯，但這時決不能掉以輕心，因為有害菌的生存力也是極其頑強的。研究顯示，大部分腸道有害菌都有較強的耐酸堿性，耐膽汁和酶解的特性。
有些有害菌還會產生孢子(休眠的細胞，但有極厚的特殊細胞壁保護，抗各種惡劣環境能力極強)或生物膜(團體分泌的胞外多糖聚合物保護膜，有極強的保護作用)，在處于生長劣勢時這些有害菌會以孢子及被生物膜保護的休眠狀態下繼續存活。研究顯示，只有益生菌這樣的生物武器才是目前對付這種有害菌的辦法。所以服用益生菌一定至少要堅持到12周（即3個月），使益生菌和體內其它有益菌的優勢zui大化。
4、穩定期12周以上
當益生菌和有益菌在體內占有足夠優勢后，各種益生菌帶來的正面效果才會逐漸體現出來。為了鞏固這一效果，防止體內的有害菌(有害菌很難被完全殺死，多數處于休眠狀態)卷土重來，健康專家建議在服用過12周的益生菌之后，可以將益生菌攝入量減到一半(其實不減半對身體只有好處沒有壞處，只是多花錢了而已)，用來鞏固益生菌的效果。對大多數人來講，如果此時停用，這一zui優化的效果可以維持一段時間，大約半年，但由于生活、飲食習慣等各種原因，現代城市人的生活方式較容易使腸道菌群無法保持zui佳狀態，一段時間之后，又會回復失調狀態，因此需要堅持補充益生菌。
對于大多數健康人群，每年春季(溫度升高，萬物復蘇，很多病菌也在這時復活起來)和初冬(流感易爆發的前期)應盡量補充益生菌8-12周，可以增強全身抵抗力，降低各種疾病的發生率。在補充合適益生菌12周，在生活習慣和飲食突然改變的狀態下(如旅游出差)也應補充相應的益生菌。
另外，如果是腸道菌群比較正常的健康人，本身腸道內的有益菌就占上風，那么大部分情況下，服用的這些益生菌會和腸道內已有的有益菌協同作用，隨著堅持服用益生菌至少一個療程(8-12周)，那么這些益生菌會和體內已有的有益菌一起形成一個腸道健康的堅實堡壘，一旦這個堅實堡壘形成，便能改善人體諸多健康狀況。
生活習慣和飲食結構等因素會直接干擾腸道本身菌群平衡，補充益生菌調節到正常后，如果不改變本身的不良生活習慣而不定期補充益生菌，剛剛恢復的腸道菌群的平衡便會再次被打破，逐步回到原先的不良狀態，定期堅持服用益生菌，是維護腸道生態系統健康、預防和對抗各類慢性病和癌癥，zui行之有效的簡便方法！
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